Sie haben jetzt den Attributionsfehler kennengelernt und Sie wissen: Die Art und Weise, wie Sie Erfolg und Misserfolg attribuieren, kann langfristig zu stabilen Beliefs führen. Eine Möglichkeit um Beliefs zu verändern, ist deshalb, die eigenen Attributionen in Frage zu stellen. Statt also zu versuchen, einen Belief als Ganzes („Ich bin schlecht in Mathe“) zu verändern, können Sie zunächst bei einer konkreten Situation beginnen und die eigene Attribution zu hinterfragen. Attributionen, also die Ursachen, die Sie selbst für eigenes Verhalten und das Verhalten anderer Menschen annehmen, sind individuelle Bewertungen. Sie sind nicht wahr oder falsch, sondern beruhen auf der eigenen Wahrheit eines jeden Menschen. Das ist die zentrale Idee dieser Einheit: Es kann so sein, aber auch ganz anders. Ich entscheide selbst, was mein Verhalten und Erleben beeinflusst.
Die beiden Möglichkeiten einen neuen Rahmen zu finden, zielen darauf ab, die eigene Wahrnehmung auf den Kopf zu stellen. Mit der Frage „Was tut mir ein Belief Gutes“ (neue Bedeutung) oder „In welchen Situationen ist der Belief hilfreich“ (neuer Kontext) ändern Sie mental die Unterscheidung zwischen „richtig und falsch“. Statt sich mit der Frage zu beschäftigen, ob ein bestimmter Belief gut oder schlecht ist, stellen Sie sich die Frage, ob ein Belief in einer bestimmten Situation hilfreich ist oder nicht, und welche alternative Bedeutung er haben könnte. Letztlich geht es immer um die Frage, ob ein bestimmtes Verhalten in einer bestimmten Situation zu dem Ziel führt, das Sie beabsichtigen. Sie können das auf die Spitze treiben, in dem Sie sich bei einem störenden Belief fragen:
Rollen und Beliefs hängen eng zusammen, das haben ich Ihnen weiter oben erklärt. Das merken Sie insbesondere dann, wenn Beliefs, die für eine Rolle hilfreich und unterstützend sind, Sie in einer anderen Rolle beeinträchtigen. Auch hier findet sich die Idee des Rahmens wieder, der bestimmt, welche Bewertungen Sie vornehmen.